#Втело

Если вы хотите понять как взаимодействовать с телом в асанах, научиться чувствовать свое тело, работать не на результат "быстрее, выше, сильнее", а находить зажимы и работать с ними, отстраивать асаны, уходя глубже в то или иное положение не через силу, а из осознания как работать с позвоночником, включать нужные мышцы и внутренние замки, тогда вы зашли на правильный сайт. Проект #Втело призван помогать всем, кто хочет найти физический и эмоциональный баланс, раскрыть возможности своего тела и подружиться с ним.

Мы прикасаемся руками, что позволяет участникам ощущать тело и его границы; ощущать присутствие практика, которое чувствуется как поддержка и безопасность.

Мы прикасаемся взглядом, узнавая как человек располагает себя в пространстве, как выглядит его тело.

Мы прикасаемся словами, рассказывая то, что мы видим и чувствуем; мы делимся этими знаниями с вами, чтобы вы больше узнали о самом себе.

Мы прикасаемся сердцем, потому что то, что происходит, отзывается внутри нас.

И самое прекрасное, что может быть — это Встреча друг с другом, когда есть ощущение, что прикоснулись к чему-то очень важному и ценному. Что Встреча состоялась.

Мы верим, что самое мудрое, чем мы обладаем - это наше тело, поэтому и задача нашего проекта - дать возможность найти и указать телу свой уникальный путь, без правильно и неправильно, без стандартов «как должно быть», без ожиданий и оценок.

Что такое телесно-ориентированная терапия?

Это интегративный подход, который включает в себя мой многолетний опыт обучения психотерапии в классическом варианте работы, при этом большая часть практик направлена на исследования такой важной части нашей жизни, как - телесная осознанность.

Она есть мост между мыслями, действиями и эмоциями, она дает доступ к новым важным ресурсам, тем самым наладив диалог с телесным Эго.

Что мы практикуем:
соматические практики,
медитации,
работа с дыханием, стопами, ногами, кистями, руками,
центром, тазом, позвоночником,
плечами, шеей, головой,
суставами, нервной системой.
Подробнее...